Údar alt Jade

údar:

Jade

Arna fhoilsiú ag:

2 Ailt

Ailt an údair

• Aiste bia lúide 7 kg in aghaidh na seachtaine
  Conas 7 cileagram a chailleadh i seachtain: treoirlínte aiste bia agus cothaithe maidir le meáchain caillteanas.
  25 Lúnasa 2021
• Cleachtaí neart sa bhaile le haghaidh meáchain caillteanas
  Na buntáistí a bhaineann le hoiliúint neart. Trealamh a roghnú le haghaidh oiliúna sa bhaile. Na cleachtaí neart baile is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh agus matáin a neartú.
  27 Márta 2021